Retinoide sind die Crème de la Crème der Hautpflege – und das aus gutem Grund: Sie werden aus Vitamin A gewonnen und wurden umfassend auf ihre Fähigkeit untersucht , die Zellerneuerung anzuregen, die Kollagenproduktion zu steigern und die Haut insgesamt reiner zu machen . Um die Vorteile von Retinoiden optimal zu nutzen, ist es wichtig zu wissen, wie man sie sicher und effektiv anwendet.
Angesichts der verschiedenen Formen wie Retinol, Retinal und verschreibungspflichtigen Wirkstoffen kann es jedoch schwierig sein, die richtige für Sie zu finden. In diesem Leitfaden erläutern wir die verschiedenen Retinoide , ihre Wirkungsweise und wie Sie sie sicher in Ihre Hautpflegeroutine integrieren können.
Inhaltsverzeichnis
- 1. Was sind Retinoide und wie wirken sie?
- 2. Die verschiedenen Retinoide-Typen verstehen
- 3. So integrieren Sie Retinoide in Ihre Routine
- 4.
- 5. Häufige Mythen und Missverständnisse über Retinoide
- 6.
- 7. Kombination von Retinoiden mit anderen Hautpflegeinhaltsstoffen
- 8. Wer sollte Retinoide meiden?
- 9.
- 10. Abschließende Gedanken: Ist ein Retinoid das Richtige für Sie?
Was sind Retinoide und wie wirken sie?
Retinoide sind Vitamin-A-Derivate , die die Hauterneuerung beschleunigen, d. h. sie regen die Haut an, Zellen zu erneuern und durch gesunde, neue zu ersetzen. Dies ist wichtig, da sich mit zunehmendem Alter der Zellerneuerungsprozess verlangsamt, was zu sichtbaren altersbedingten Veränderungen führt.
✔ Reduziert das Auftreten von Falten durch die Förderung der Kollagen- und Elastinproduktion.
✔ Glättet die Hautstruktur , indem es die Poren verfeinert und Rauheit reduziert.
✔ Gleicht den Hautton aus , indem Hyperpigmentierung und Sonnenschäden verblassen.
✔ Beseitigt Ausbrüche , indem es die Ölproduktion reguliert und verstopfte Poren verhindert. Dieser wirkungsvolle Inhaltsstoff wird häufig zur Anti-Aging- und Aknebehandlung sowie zur Verbesserung der allgemeinen Ausstrahlung der Haut empfohlen.
Die verschiedenen Retinoide-Typen verstehen
Nicht alle Retinoide sind gleich. Je nach Wirksamkeit und Wirkungsweise in der Haut werden sie in verschiedene Kategorien eingeteilt:
1. Retinol – Anfängerfreundlich und weit verbreitet
Retinol ist das am häufigsten verwendete Retinoid und ein guter Ausgangspunkt für Anfänger. Es ist milder, da die Haut es in Retinsäure umwandeln muss, die aktive Form, die die Vorteile bietet.
✔ Am besten für: Erstanwender, leichte Zeichen der Hautalterung oder Verbesserung der allgemeinen Hautstruktur.
✔ Anwendung: Beginnen Sie mit einer niedrigen Konzentration (0,2–0,5 %) und steigern Sie die Toleranz schrittweise.
2. Retinal – Schnellere Ergebnisse, weniger Reizung
Retinal (auch Retinaldehyd genannt) ist der Retinsäure einen Schritt näher als Retinol, d. h. es wandelt sich schneller in der Haut um und liefert effizientere Ergebnisse, ist dabei aber dennoch sanfter als verschreibungspflichtige Retinoide.
✔ Am besten für: Diejenigen, die bereit sind, von Retinol umzusteigen, aber noch keine verschreibungspflichtige Stärke benötigen.
✔ Anwendung: Anfangs 2–3-mal wöchentlich anwenden, dann je nach Verträglichkeit steigern.
✔ Was zu verwenden: Geek & Gorgeous A-Game 5 Serum
3. Verschreibungspflichtige Retinoide – Wirksam und klinisch erprobt
Dazu gehören unter anderem Tretinoin und Adapalen, die deutlich stärker wirken, da sie nicht in Retinsäure umgewandelt werden müssen. Sie wirken schneller, bergen aber auch ein höheres Risiko für Reizungen, Abschälen und Trockenheit . Sie dürfen nicht in Kosmetika enthalten sein und sind daher nicht Gegenstand dieses Beitrags.
4. Hydroxypinacolonretinoat (HPR) – Retinoid mit geringer Reizung und hoher Wirksamkeit
Hydroxypinacolonretinoat (HPR) ist ein Retinoidester der nächsten Generation, der die Vorteile von Retinsäure ohne deren Reizung bietet. Im Gegensatz zu Retinol oder Retinal , die in der Haut umgewandelt werden müssen, bindet HPR direkt an Retinoidrezeptoren und erzielt so schnellere Ergebnisse bei geringerer Hautempfindlichkeit.
✔ Am besten für: Personen mit empfindlicher Haut, Erstanwender von Retinoiden oder alle, die nach einer gut verträglichen Alternative zu herkömmlichen Retinoiden suchen.
✔ Anwendung: Kann jede Nacht angewendet werden, beginnen Sie jedoch mit 2–3 Mal pro Woche und steigern Sie die Anwendung je nach Verträglichkeit.
✔ Anwendung: Pestle & Mortar Superstar Retinoid Night Oil
So integrieren Sie Retinoide in Ihre Routine
Da Retinoide Reizungen verursachen können, ist eine korrekte und schrittweise Einführung entscheidend. So geht's:
Schritt 1: Beginnen Sie langsam
Beginnen Sie mit zweimal wöchentlich und steigern Sie die Anwendung dann schrittweise auf jeden zweiten Abend oder jede Nacht, je nach Verträglichkeit Ihrer Haut.
Schritt 2: Auf trockene Haut auftragen
Warten Sie nach der Reinigung 10–15 Minuten , bevor Sie das Produkt auftragen, um übermäßige Reizungen zu vermeiden.
Schritt 3: Verwenden Sie eine erbsengroße Menge
Mehr ist nicht besser! Eine kleine Menge reicht aus, um das gesamte Gesicht abzudecken.
Schritt 4: Immer anschließend Feuchtigkeitscreme auftragen
Retinoide können die Haut austrocknen. Verwenden Sie daher anschließend eine nährende Feuchtigkeitscreme, um die Hautbarriere gesund zu halten.
Schritt 5: Verzichten Sie niemals auf Sonnenschutz
Retinoide erhöhen die Sonnenempfindlichkeit , daher ist die tägliche Verwendung eines Breitband-Sonnenschutzmittels mit Lichtschutzfaktor 50 unerlässlich.
Häufige Mythen und Missverständnisse über Retinoide
1. Retinoide machen die Haut dünner
Wahrheit: Retinoide verdicken tatsächlich die Dermis , verbessern die Elastizität und machen die Haut mit der Zeit widerstandsfähiger.
2. Sie können keine Retinoide verwenden, wenn Sie empfindliche Haut haben
Wahrheit: Obwohl sie anfangs reizend wirken können, sind sie aufgrund ihrer sanften Formulierungen (wie Retinal) und der Barriere-unterstützenden Hautpflege für empfindliche Haut geeignet.
3. Sie werden sofort Ergebnisse sehen
Wahrheit: Es dauert 6–12 Wochen, bis spürbare Verbesserungen sichtbar werden, daher ist Beständigkeit der Schlüssel !
Kombination von Retinoiden mit anderen Inhaltsstoffen in der Hautpflege
Retinoide sind wirksam, aber es kommt darauf an, wie sie mit anderen Inhaltsstoffen interagieren.
✔ Beste Kombinationen:
- Niacinamid – Stärkt die Hautbarriere und reduziert Reizungen. Kombinieren Sie es mit dem Geek & Gorgeous B-Bomb Serum für optimale Ergebnisse.
- Hyaluronsäure – Fördert die Feuchtigkeitsversorgung und wirkt so Trockenheit entgegen.
- Peptide – Unterstützt die Kollagenproduktion, ohne die Empfindlichkeit zu erhöhen. Skintegra Lunar Concentrate Serum ist eine großartige Ergänzung.
🚫 Vermeiden Sie die gemeinsame Verwendung von:
- Peelingsäuren (AHAs/BHAs) – Können zu übermäßigem Peeling und Reizungen führen.
- Benzoylperoxid – Kann bei gleichzeitiger Anwendung Retinoide deaktivieren.
- Vitamin C (in derselben Routine) – Beide sind wirksame Wirkstoffe; am besten verwenden Sie sie zu unterschiedlichen Zeiten (z. B. Vitamin C morgens, Retinoide abends).
Aktuelle Beiträge
Wer sollte Retinoide meiden?
Obwohl Retinoide für die meisten Menschen von Nutzen sein können , sind sie möglicherweise nicht geeignet, wenn Sie:
❌ Sie sind schwanger oder stillen (fragen Sie Ihren Arzt).
❌ Ich habe extrem angegriffene Haut (Ekzeme, Rosazea-Schübe ).
❌ Verwenden Sie aggressive Behandlungen, die die Haut sehr empfindlich machen. Führen Sie im Zweifelsfall zunächst einen Patch-Test durch und konsultieren Sie vor Beginn einen Dermatologen.
Abschließende Gedanken: Ist ein Retinoid das Richtige für Sie?
Wenn Sie vorzeitiger Hautalterung vorbeugen, Falten reduzieren, die Hautstruktur verbessern und die Ausstrahlung steigern möchten, ist die Ergänzung Ihrer Routine um ein Retinoid von entscheidender Bedeutung.
✔ Beginnen Sie langsam, bleiben Sie konsequent und tragen Sie immer Sonnenschutzmittel auf.
✔ Wählen Sie den richtigen Typ für Ihre Haut – Retinol für Anfänger, Retinal für schnellere Ergebnisse oder HPR für empfindliche Haut
✔ Kombinieren Sie es mit feuchtigkeitsspendenden und beruhigenden Inhaltsstoffen wie Niacinamid, um Reizungen zu minimieren. Retinoide sind der Schlüssel zu glatterer, reinerer und gesünder aussehender Haut – bei richtiger Anwendung können sie Ihre Routine verändern.
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